酵素 生活

酵素生活できれいに!

酵素生活

私は、4か月前から「酵素生活」始めています。
特に食生活を中心に変えています。

 

朝ごはんは、菓子パンにコーヒーが定番でしたが、野菜サラダにフルーツの盛り合わせになりました。
生の野菜や果物は、酵素がたっぷりとのことで積極的に摂っています。
お昼ご飯は、会社の同僚と食べるので特に前と変わりません。
ですが、酵素のサプリメントを飲んでいます。
そして夜ご飯は、酵素玄米ご飯です。
これは、玄米とあずき、塩を炊飯器で炊いて一週間保温上にしてモチモチにしたごはんのことです。
保温状態にすることで、より酵素が増えていいそうです。

 

全然つらくないダイエット方法なので、飽きっぽい私も続いています♪
この酵素生活をして変わったことは、お通じがよくなったことと、肌がきれいになったことです。
大人ニキビに悩んでいましたが、今やすっかりトラブル知らずです。

 

毎日こつこつデトックスされているようで、体も軽くなりましたよ〜!
これからも続けていきたいと思います。